Medicina tradicional china
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Las causas y recomendaciones para el estreñimiento según la MTC

Exploramos las causas del estreñimiento y cómo combatirlo desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China. Este artículo ofrece consejos prácticos, remedios caseros y estrategias de acupuntura para aliviar el estreñimiento. Aprende sobre la importancia de la dieta, el ejercicio, y el equilibrio emocional en la gestión de este trastorno común.
Alejandra Novello
Alejandra Novello

Acupuntora profesional

Tabla de contenidos

Entendiendo y Combatiendo el Estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno común que afecta a muchas personas. Identificar las causas del estreñimiento es el primer paso para encontrar soluciones efectivas. 

En la Medicina Tradicional China (MTC), se considera que el estreñimiento puede ser el resultado de múltiples factores, incluyendo el estilo de vida y la dieta.

Factores que causan el estreñimiento

Conexión entre Intestinos, Corazón y Cerebro

Qué hacer para el estreñimiento es una pregunta frecuente en la práctica clínica. Para saber que hacer y como prevenirlo, lo ideal es primero centrarse en entender las principales causases del estreñimiento. ¡Te los explicamos a fondo!


Primero, es importante entender cómo el estreñimiento afecta no solo nuestro sistema digestivo, sino también nuestra salud emocional y mental

La MTC destaca la interconexión entre intestinos, corazón y cerebro, enfatizando la importancia de crear hábitos saludables que incluyan técnicas de respiración y relajación para mejorar el estado de estos 3 órganos tan importantes.

Debido a la conexión si relajas la mente y el cuerpo, repercutirá en el alivio del estreñimiento, aprende y guíate con este artículo.

El papel de la alimentación en el estreñimiento

Una de las principales causas del estreñimiento radica en nuestra alimentación y estilo de vida. Las dietas que no son variadas o el ayuno mal gestionado pueden causar confusión en nuestro cuerpo, impidiendo que alcance un equilibrio intestinal adecuado. 

El exceso de alimentos inflamatorios, como harinas, lácteos y dulces, también puede obstruir la defecación. Además, los estilos de vida modernos, que a menudo incluyen viajes frecuentes por trabajo y comidas en restaurantes, pueden contribuir a la inactividad física, otro factor clave en el desarrollo del estreñimiento.

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El bloqueo energético puede causar estreñimiento

Desde la perspectiva de la MTC, el estreñimiento puede ser el resultado de un bloqueo energético en diversos órganos. Este bloqueo puede ser causado por factores como el frío, el calor, las emociones, o un vacío energético en el estómago e intestinos. Por ejemplo, un frío excesivo en la zona intestinal dificulta enormemente la expulsión de las heces, mientras que un vacío energético puede disminuir el movimiento peristáltico necesario para una evacuación regular.

Importancia de la Energía del Estómago e Intestinos

En la MTC, la energía del estómago juega un papel crucial, especialmente en la generación de líquidos que humedecen los intestinos y facilitan el tránsito de residuos. La energía del hígado también es fundamental, ya que permite el movimiento fluido de las heces en el intestino grueso. Si esta energía se estanca, puede obstruir el descenso de las heces y causar estreñimiento.

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Causa del Estreñimiento; Calor Interno

Influencia de las Emociones en el estreñimiento

El estreñimiento puede ser causado por un exceso de calor en el organismo. Este calor puede originarse tanto de factores internos como de un estilo de vida particularmente enérgico. En tales casos, se observa una distensión abdominal significativa, con un abdomen duro, que contribuye al estreñimiento.

Las emociones juegan un papel importante en la salud intestinal según la MTC. Emociones intensas o desequilibradas pueden causar un descenso insuficiente en los intestinos, llevando a  causar el estreñimiento.

Combate y alivia el estreñimiento de forma natural y efectiva

Resumiendo, el estreñimiento no tiene por qué ser una lucha constante. Con los enfoques correctos puedes encontrar un camino hacia un bienestar digestivo mejorado.

Entender las causas del estreñimiento y cómo combatirlo es fundamental para mejorar la calidad de vida. Los remedios naturales para el estreñimiento, junto con un enfoque integral de la MTC y cumpliendo y cambiando ciertos hábitos, pueden ofrecer alivio efectivo y duradero para tu bienestar tanto físico como emocional.

Recomendaciones y tratamientos para el estreñimiento según la MTC

La MTC ofrece varios remedios caseros para el estreñimiento. Estos incluyen ajustes en la dieta, técnicas de relajación y ejercicios específicos. Para combatir el estreñimiento es importante entender que es bueno para el estreñimiento y qué puede agravar la condición.

Técnicas para aliviar el estreñimiento según la MTC

Consejos Prácticos para el Alivio del Estreñimiento

  • Adoptar una dieta equilibrada y rica en fibra para aliviar el estreñimiento.
  • Ejercicios matutinos suaves, enfocados en estimular el movimiento intestinal.
  • Beber agua tibia en ayunas, un remedio natural para el estreñimiento.
  • Practicar técnicas de relajación para manejar el estrés, una de las principales causas del estreñimiento.

Que tomar para el estreñimiento según la MTC

En casos de estreñimiento, qué tomar depende del diagnóstico específico de la MTC. 

Las opciones incluyen desde infusiones herbales hasta suplementos dietéticos, siempre respetando las recomendaciones de un profesional.

 
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