La concentración mejora significativamente con la práctica diaria de QiGong, que tranquiliza el cuerpo y el espíritu mediante movimientos lentos y armoniosos. Esta disciplina, a diferencia de la meditación tradicional, utiliza el movimiento para influir en la mente, incrementando la energía y la concentración. Practicar QiGong, especialmente en la naturaleza, nos ayuda a reconectar con nuestro entorno y nuestro interior, ofreciendo una ruta pacífica hacia una mayor concentración y calma.

Este artículo ofrece una visión detallada sobre cómo la Medicina Tradicional China aborda la ansiedad, destacando la importancia del equilibrio entre mente y cuerpo a través de diversos tratamientos y técnicas.